بهترین دمنوش ها برای زمستان و فصل سرما کدام است؟

بهترین دمنوش های گیاهی که می توان در فصل زمستان و هوای سرد مورد استفاده قرار داد یکی از سوالات رایج برای افرادی می باشد که از این نوع جوشانده ها زیاد مصرف می کنند. با سرد شدن هوا و افزایش بیماری هایی مثل سرماخوردگی چای های گیاهی از ارزش غذایی بالایی برخوردارند که در این بین اسطوخودوس، سرخارگل، آویشن، رزماری و چند گزینه دیگه جز عالی ترین گزینه ها می باشند.

ما در این مقاله از کافی مافی در ابتدای کار به معرفی بهترین دمنوش های گیاهی فصل سرما خواهیم پرداخت و در ادامه گزینه هایی که بیشترین نتیجه را در زمان سرماخوردگی دارند را برای شما بررسی خواهیم کرد.

بهترین دمنوش های فصل سرما

از آنجایی که در هواهای سرد بدن شما برای نشان دادن واکنش مناسب در برابر بیماری ها نیاز به مقاومت بالایی دارد، در ابتدا باید تلاش کنید تا سیستم ایمنی بدن خودتون رو تقویت کنید.

1. دمنوش اسطوخودوس (بهترین دمنوش تقویت بدن)

جوشانده اسطوخودس یکی از بهترین دمنوش های گیاهی برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن می باشد و در این مورد همانند چای ماسالا بسیار محبوب می باشد. این دمنوش در کشورهای چین، هند و ایران دارای بیشترین میزان استفاده می باشد.

اسطوخودوس علاوه بر افزایش مقاومت بدن دارای خاصیت ضد اضطراب و استرس می باشد که می تواند برای کاهش عوارض بیماری ها و ایجاد آرامش به مریض بسیار خوب عمل کند.

سلامت سیستم قلبی عروقی، کاهش و تنظیم ضربان قلب، درمان سرفه، سردرد، سرگیجه، اختلالات کبدی و مجاری ادراری نیز از سایر ویژگی های این دمنوش می باشد.

برای درست کردن این دمنوش شما کافیست یک قاشق چایخوری جوانه اسطوخودوس را درون یک لیوان آب جوش بریزید و نصف برگ به لیمو به آن اضافه کنید و به مدت 10 الی 15 دقیقه با انداختن یک پارچه تمیز روی آن اجازه دهید دم بکشد

2. دمنوش آویشن (بهترین دمنوش ضد سرفه)

از دیگر گزینه های بهترین دمنوش های گیاهی برای فصل سرما و زمستان می توان دمنوش آویشن را معرفی کرد که ما قبلاً به طور دقیق آن را بررسی کرده ایم.

این چای گیاهی یک گزینه فوق العاده برای درمان سرفه و ضد عفونی کردن بدن می باشد. آویشن یا آزربه تا به امروز 350 نوع از آن شناخته شده است و همین امر نشان دهنده تنوع بالای این گونه گیاهی می باشد.

آویشن دارای دو نوع اصلی معمولی و لیمویی که از نوع لیمویی برای استفاده در غذا بیشتر استفاده میشود. یک ویژگی خاصی که در آویشن بسیار مهم می باشد این است که اگر آن را خشک کنید نیز از میزان خاصیت آن چیزی کم نمی شود.

پس شما در طرز تهیه دمنوش آویشن شما کافیست 1 تا 4 گرم پودر خشک شده آن را درون یک لیوان آب جوش بریزید و پس از گذشته 10 الی 15 دقیقه آن را میل کنید.

استفاده از عسل باعث می شود طعم این دمنوش زمستانی بسیار مناسب تر شود و فراموش نکنید که قبل از مصرف آن را حتماً صاف کنید.

3. دمنوش بادرنجبویه (بهترین دمنوش کاهش تب)

جوشانده بادرنجبویه جز دمنوش هایی می باشد که نسبت به خواص و فواید آن آنقدر که لازم بوده مورد توجه قرار نگرفته است. بادرنجوبیه جز بهترین دمنوش ها برای کم کردن استرس و کاهش تب به حساب می آید.

این گیاه در نقاط مختلف ایران مخصوصاً در نواحی اطراف تهران و شهرهای شمالی مانند رشت و رودبار ما به راحتی می توانید به این گیاه دسترسی پیدا کنید.

برای درست کردن این دمنوش بادرنجبویه شما می توانید هم از برگ تازه آن و هم گیاه خشک استفاده کنید. اگر تازست 2 قاشق غذاخوری و اگر خشک است 1 قاشق غذاخوری از آن را درون یک لیوان آب جوش ریخته و بر روی یک حرارت ملایم قرار دهید و به مدت 10 الی 15 دقیق منتظر باشید تا دم بکشد.

لازم است به این نکته اشاره کنیم که استفاده از 1 عدد چوب دارچین و مقداری زنجبیل نیز در این دمنوش می تواند خواص و فواید آن را به شکل ویژه ای تقویت کند.

4. دمنوش رزماری (بهترین دمنوش سم زدا)

رزماری که خیلی از ما با نام آن آشنا هستیم زیرا در تولید شامپوها خیلی استفاده می شود 🙂 دارای خواص و فواید بسیار زیادی می باشد.

خیلی از افراد دمنوش رزماری با نام اکلیل کوهی نیز می شناسند. این جوشانده دارای طبع گرم و خشک می باشد و یک گزینه ایده آل برای جایگزینی با چای سیاه می باشد.

طرز تهیه این دمنوش به این شکل می باشد که در ابتدا یک لیوان آب درون قوری بریزید و بعد از آنکه به نقطه جوش رسید به مدت 30 ثانیه به آن استراحت دهید.

در گام بعدی به اندازه یک قاشق غذاخوری از قسمت‌های برگ و سرشاخه گلدار گیاه رزماری به آب جوش اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه با انداختن یک پارچه بر روی لیوان، به جوشانده خود اجازه دهید تا دم بکشد.

نوشیدن این چای گیاهی با خرما، عسل و توت خشک می تواند خواص و فواید آن را برای سم زدایی و همچنین رفع خستگی به شکل ویژه ای افزایش دهد.

5. دمنوش سرخارگل

جوشانده بعدی که در بین بهترین دمنوش های گیاهی برای فصل سرما و زمستان می توانید از آن استفاده کنید دمنوش سرخارگل یا اکیناسه می باشد.

این گیاه آمریکای شمالی برای ساخت بسیاری از داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن این گیاه برای موارد همچون درمان عفونت های مختلف مثل عفونت های مثانه، ورم لوزه، مالاریا، عفونت های قارچی واژینال، قارچ پا به کار می رود.

از آنجایی که در فصل سرما گلو به خاطر آلودگی هوا و بیماری های مختلف با التهاب های فراوان همراه می باشد نوشیدن یک دمنوش ضد آلودگی هوا می تواند بسیار مفید باشد، سرخارگل دقیقاً یکی از مهمترین این گزینه ها می باشد.

نحوه دم کردن این گیاه نیز دقیقاً مانند رزماری می باشد ولی توصیه می شود که زنان باردار و مادران شیرده این دمنوش را به هیچ وجه مورد استفاده قرار ندهند.

6. دمنوش زنجبیل (بهترین دمنوش رفع گرفتگی عضلات)

آخرین گزینه از دمنوش های زمستانی چای زنجبیل می باشد که احتمالاً نام آن را بسیار زیاد شنیده اید، مخصوصاً با اوج گیری بیماری کرونا!

دمنوش آماده شده از زنجبیل دارای سطوح بالایی از ویتامین C و اسیدهای آمینه، و همچنین عناصر کمیاب مختلف ازجمله کلسیم، روی، سدیم، فسفر، و بسیاری عناصر مفید دیگر می باشد.

بررسی ها نشان می دهد که نوشیدن این جوشانده می تواند برای درمان بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا همچنین رفع گرفتگی عضلات به شکل ویژه ای عمل کند. مشکلاتی که در فصل های پاییز و زمستان بسیار رایج می باشند.

طرز درست کردن این دمنوش دارای روش های بسیار متفاوتی می باشد که ما قبلاً 5 روش اصلی آن را بررسی کرده ایم و اگر تمایل دارید میتوانید اینجا کلیک کند.

بهترین دمنوش های برای سرماخوردگی و آنفولانزا

در اینجا می خواهیم جوشانده هایی که برای بیماری سرماخوردگی در فصل زمستان مناسب می باشند را به صورت تیتروار برای شما معرفی کنیم.

اگر کامل مقاله را مطالعه کرده باشید باید چند گزینه از آنها را حدس زده باشید ولی در اینجا به طور دقیق تر و مشخص تری آنها را بیان خواهیم کرد.

• اگر به دنبال دمنوش سرماخوردگی کودکان هستید بهترین گزینه برای شما آویشن، دمنوش زنجبیل و دمنوش مریم گلی می باشد.
• اگر به دنبال دمنوش برای آبریزش بینی، سرفه و گلو درد هستید عالی ترین گزینه ها؛ دمنوش زنجبیل، دمنوش بادرنجبویه، دمنوش دارچین و سرخارگل می باشد.
• اگر دنبال دمنوش برای سرماخوردگی در تابستان می باشید بهترین گزینه ها دمنوش زنجبیل، دمنوش چای سبز و دمنوش ریشه شیرین بیان می باشد.
• اگر دنبال دمنوش برایدرمان سرفه های خشک هستید برترین گزینه ها دمنوش گل ختمی، زنجبیل، چای ترش، چهار تخمه و نارون کوهی می باشد.

ما در این مقاله تلاش کردیم هر آنچه لازم است در مورد بهترین دمنوش های گیاهی برای فصل زمستان بدانید را به طور دقیق بیان کنیم و 6 تا از مهمترین آنها را بای شما معرفی کنیم. اما در صورتی که باز هم در مورد جوشانده های سرماخوردگی و فصل سرما با سوال و یا ابهامی همراه هستید می توانید آن را در قسمت نظرات با ما به اشتراک قرار دهید.