قهوه و تنگی نفس | بررسی علت و روش درمان

قهوه و تنگی نفس یکی از سوالات رایجی میباشد که برخی افراد مبتلا به آسم و  حساس به کافئین ممکن است با آن رو به رو شوند. علت این موضوع و راه درمان آن در صورت مواجه با این حالت موردی میباشد که در این مطلب به طور دقیق بررسی خواهیم کرد.

از آنجایی که ممکن است در همین لحظه که این مطلب را مطالعه میکنید با خوردن قهوه دچار تنگی نفس و کمبود هوا شده باشید و استرس زیادی گرفته باشید ابتدا به سراغ راه درمان این خواهیم رفت.

درمان تنگی نفس قهوه

از آنجایی که این بخش یک حالت پزشکی میباشد ما توصیه و راهنمایی که سرویس سلامت ملی بریتانیا را به طور دقیق بازگو خواهیم کرد.

ابتدای کار توصیه میشود اگر دچار بیماری های زمینه ای تنفسی مثل آسم نیستید آرامش خود را حفظ کنید و در صورتی که علائم شما خفیف است اقدامات زیر را انجام دهید:

• آب زیاد بنوشید؛ کافئین حلال در آب است و با نوشیدن آب زیاد از بدن دفع میشود.
• خوردن مواد غذایی کافئین دار مثل؛ شکلات، چای و قهوه را متوقف کنید.
• فعالیت بدنی شدید نکنید و ترجیحاً  پیاده روی آرام انجام دهید.
• کمی به بدنتان زمان بدهید؛ چون کافیین بعد از گذشت یک ساعت تاثیرش کم میشود.

در صورتی که علائم شما شدید است به پزشک مراجعه کنید؛ علائم شدید موارد زیر میباشد:

• نفس کشیدن برای شما خیلی سخت است و یا در صحبت کردن دچار مشکل هستید.
• دچار سنگینی فشار زیاد در قفسه سینه هستید.

• کبودی یا رنگ‌پریدگی غیرعادی در قسمت لب‌ها و پوست شده اید.

• دچار عدم هوشیاری و گیجی شدید هستید.

• تنگی نفس همراه با تورم زبان یا گلو، به‌ویژه پس از مصرف غذا یا نوشیدنی.

ارتباط قهوه و تنگی نفس

هیچ کدام از منابع علمی و پزشکی ارتباط مستقیمی بین قهوه و تنگی نفس را تایید نمیکنند. اما در اشخاصی که دچار حساسیت های شدید به کافیین هستند و یا دچار بیماری های زمینه ای باشند ممکن است مشکلاتی بوجود بیاید که در شخص احساس تنگی نفس و مشکلات تنفسی کند.

کافئین موجود در قهوه زیاد است و از آنجایی که کافیین یک محرک عصبی طبیعی میباشد در صورت مصرف زیاد میتواند در شخص مشکلاتی مثل؛ افزایش ضربان قلب؛ تپش قلب، اضطراب و استرس کند که این موارد خود در برخی افراد ایجاد تنگی نفس خفیف میکند.

وقتی قهوه ضربان قلب شما را افزایش میدهد شما ممکن است با یک سنگینی خفیف روی قفسه سینه مواجه شوید که همین امر ممکن است کمی نفس کشیدن شما را مختل کرده و نتوانید نفس عمیق بکشید.

از طرفی چون کافیین محرک میباشد در برخی افراد اضطراب و استرس ایجاد میکند؛ وقتی شما استرس میگیرید ناخودآگاه نفس کشیدنتون نیز با اختلالاتی مواجه میشود مثل ایجاد نفس های کوتاه و سریع؛ به همین خاطر شما حس میکنید دچار تنگی نفس شده اید در حال که علت اصلی آن اضطراب میباشد.

مورد آخری که لازم است در مورد رابطه قهوه تنگی نفس بررسی کنیم رفلاکس معده میباشد! شاید از خودتون بپرسید این دو مورد چه ربطی بهم دارند؟ 🙂

رفلاکس معده بخاطر بالا آمدن مخاط های معده باعث میشود که کمی شما دچار سرفه و تنگی نفس شوید از طرفی هم قهوه مخصوصاً قهوه های عربیکا بخاطر اسیدیته بالاتر میتواند در برخی افراد باعث ایجاد رفلاکس معده شود؛ پس شما با خورد قهوه دچار رفلاکس شده و با گرفتن رفلاکس دچار تنگی نفس میشود. دقت کنید این مورد برای افراد بسیار کمی اتفاق میافتد.

تنگی نفس میگیرم؛ قهوه چی بخورم؟

اگر جز افرادی هستید که با خوردن قهوه دچار اضطراب، استرس، افزایش ضربان قلب و در نتیجه مشکلات تنفسی میشوید و دوست دارید همچنان قهوه بخورید؛ کدام گزینه برای خرید شما مناسب تر است؟

1. گفتیم علت مشکلات ایجاد شده در بدن برخی افراد بخاطر کافیین موجود در قهوه میباشد پس قطعاً خرید قهوه بدون کافئین بهترین گزینه برای شماست.

2. شاید برای شما خوردن قهوه ای که اصلاً کافیین نداشته باشد گزینه جذابی نباشد، میتوانید در ابتدا قهوه خود را از بین قهوه های با نژاد عربیکا خرید کنید، چون قهوه های نژاد عربیکا تقریباً نصف قهوه های نژاد روبوستا کافیین دارند.

3. مورد بعدی که لازم است به آن دقت کنید روش درست کردن قهوتون هست، روش های درست کردن قهوه میتواند میزان کافیین خروجی قهوتون رو تغییر دهد؛ روش قهوه ترک و اسپرسو بیشترین میزان کافیین را برای شما خارج میکند وقهوه موکاپات و قهوه فرانسه بهترین گزینه های شما برای دم کردن قهوتون هست.

خرید دانه قهوه عربیکا

افرادی که آسم دارند قهوه بخورند؟

آسم یک بیماری تنفسی محسوب میشود که در آن راه‌های هوایی بدن ما دچار التهاب و حساسیت می‌شوند که این مشکل با علائمی مثل خس‌خس سینه، سرفه، احساس فشار در قفسه سینه و تنگی نفس خودش را نشان میدهد.

با توجه به توضیحاتی که در قسمت قبل و ارتباط میان قهوه و تنگی نفس بیان کردیم احتمالاً حدس میزنید که خوردن قهوه برای بیماری آسم مضر است؛ ولی جالب است بدانید این موضوع برعکسه! 🙂 مطالبی که در بخش قبل بیان کردیم به این نکته اشاره کردیم که خوردن قهوه برای تنگی نفس مشکلی ندارد ولی ممکن است بخاطر بالا رفتن ضربان قلب، اضطراب و استرس شما تنها حس تنگی نفس پیدا کنید.

طبق مطالعات و آزمایش های مختلفی که در مورد تاثیر قهوه و کافیین روی بیماری آسم انجام شده است مطالعات نشان داده که قهوه می‌تواند تا حد کمی روی گشاد شدن راه‌های هوایی بدن ما تاثیر مثبت داشته و همین موضوع  عملکرد ریه را برای مدت کوتاهی برای کسانی که دچار بیماری تنفسی و آسم بهبود ببخشد.

البته دقت کنید این تاثیر بسیار کم است و به شکلی نمیباشد که شما بخواهید کافیین و قهوه را جایگزینی برای داروها و اسپری های افرادی که مبتلا به بیماری آسم میباشند معرفی کرد.

مطالب گفته شده در این بخش برگرفته از پایگاه پزشکی آمریکا PubMed Central میباشد.

خرید دانه قهوه